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孕期长期便秘容易有胎毒准妈妈尽力做好这四点

时间:2019-06-27 05:08来源:未知 作者:admin 点击:
个月了,去卫生间的次数也越来越频繁,本来还以为她是子宫压迫膀胱造成的尿频,但是每次回来看她龇牙咧嘴的,一问才知道是便秘。怕蹲厕所时间长了对胎儿不好,所以就一趟一趟

  个月了,去卫生间的次数也越来越频繁,本来还以为她是子宫压迫膀胱造成的尿频,但是每次回来看她龇牙咧嘴的,一问才知道是便秘。怕蹲厕所时间长了对胎儿不好,所以就一趟一趟的去厕所看看能不能缓解。

  便秘应该是很多孕妈遇到的很痛苦的事情,就连明星也不意外。前两天看湖南台的《新生日记》,大龄孕妇李艾就曾经吐槽,从来没有想过有一天自己会因为便秘而批发开塞露。

  便秘的危害相信很多人都知道,会导致毒素在体内堆积,这轻则影响身体机能,重则造成胎儿胎毒。症状一般表现为胎毒发热,孩子出生后口舌生疮,皮肤湿疹,小便赤短,大便也会干。

  便秘还会导致孕妈腹胀腹痛,严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。

  多吃富含膳食纤维的食物。早晨起来空腹喝一杯温热的蜂蜜水或是淡盐水,会有助于排便。

  其次:适量的运动。如果身体情况允许,孕妈要多运动,散步瑜伽,健身操都是不错的选择。在站立的时候多做提肛运动。

  夏天运动尽量选在一早一晚,穿宽松吸汗的衣服和ETPU发泡材质的孕妇鞋,这种材质的安全性是普通材质鞋子的5倍,还能减轻身体给脚部的压力,孕妈运动会轻松很多。

  第三:改变不良的生活习惯,不抽烟喝酒,不熬夜,早睡早起,不要久坐久站,每隔一段时间就要变换一下身体姿势,加强锻炼。

  以上四点可以帮助孕妈妈有效的预防便秘,但是孕妈一旦有便秘现象出现,为了自己和胎儿的健康要及时就医,可以采用中医按摩穴位或温性的中药,也可以用开塞露。总之一定要咨询医生建议,不能自己盲目用药。

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(责任编辑:admin)
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